月子里可以简单做运动，但需注意以下几点：
1.运动时间：一般来说，顺产的产妇在产后2到3天就可以开始做一些简单的运动，而剖腹产的产妇则需要等待更长时间，大约在产后6周左右。
2.运动强度：月子里的运动应该以轻度为主，逐渐增加运动强度。可以选择散步、瑜伽、简单的伸展运动等。
3.注意保暖：月子期间产妇的身体比较虚弱，容易感冒，因此在运动时要注意保暖，避免着凉。
4.避免过度疲劳：月子里的产妇需要充分休息，因此在运动时要注意避免过度疲劳，运动时间不宜过长。
5.注意个人卫生：月子期间产妇的身体抵抗力较弱，因此在运动后要注意个人卫生，及时更换衣物，保持身体清洁。