体内湿气重皮肤痒，可通过一般治疗、外用药物、口服药物、中医理疗等方法缓解。
体内湿气重是由于脾运化水湿的功能下降，导致湿邪内生。湿气重可以阻滞经络，引起气血运行不畅，从而出现皮肤瘙痒。此外，湿气重还可能与环境潮湿、饮食不节、情志失调等因素有关。
1.一般治疗：避免搔抓皮肤，以免加重瘙痒症状。同时，要保持皮肤清洁，避免使用刺激性的护肤品和化妆品。
2.外用药物：可以使用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等药物，缓解皮肤瘙痒症状。如果皮肤出现破损，可以使用抗生素软膏，预防感染。
3.口服药物：可以使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解皮肤瘙痒症状。如果湿气重的症状比较明显，可以使用健脾祛湿的中药，如参苓白术散、健脾丸等。
4.中医理疗：可以通过艾灸、拔罐、刮痧等中医理疗方法，祛湿通络，缓解皮肤瘙痒症状。
需要注意的是，如果皮肤瘙痒症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，保持室内空气流通，避免潮湿。