哭泣后感觉头疼得要裂开，可能是由于情绪激动导致的头部血管扩张或神经紧张。以下是一些可能有助于缓解头疼的方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，闭上眼睛，休息一段时间。
2.冷敷或热敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部，也可以用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次约15-20分钟。冷敷可以收缩血管，减轻疼痛；热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张和疼痛。可以使用手指、拳头或按摩工具，以圆周运动的方式进行按摩。
4.深呼吸和放松：通过深呼吸和放松身体的其他部位来减轻压力和焦虑。慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，专注于呼吸的感觉，让身体放松。
5.避免诱因：尽量避免引起头疼的因素，如强光、噪音、刺激性气味等。保持室内舒适的温度和环境。
6.适量饮水：喝足够的水，保持身体水分充足，有助于缓解头疼。
7.药物治疗：如果头疼严重影响生活，可以考虑服用非甾体抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但请务必按照药品说明书的剂量和使用方法服用。在服用任何药物之前，最好先咨询医生或药师的建议。
需要注意的是，如果头疼持续不缓解、伴有恶心、呕吐、视力模糊等其他症状，或者头疼频繁发作，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗，以排除其他潜在的健康问题。此外，长期或频繁出现剧烈头疼也可能是某些疾病的信号，如偏头痛、紧张性头痛等，需要专业医生的诊断和治疗。