一、饮食调整
适量饮水：醉酒第二天呕吐后身体易缺水，应少量多次补充水分，可选择喝温开水或淡盐水，以补充因呕吐丢失的水分和电解质，防止脱水，不同年龄人群饮水需注意，儿童每次饮水量不宜过多，可分多次饮用；老年人也应缓慢饮水，避免加重心脏负担。
选择清淡易消化食物：优先选择如小米粥、软面条等清淡易消化的食物，这些食物能减轻肠胃负担。例如小米粥富含碳水化合物等营养，易于消化吸收，适合呕吐后的肠胃。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，这类食物会刺激胃肠道，可能加重呕吐或肠胃不适，不同生活方式人群如长期高油饮食者更需严格遵循。
二、休息与体位
保证充足休息：找一个安静、舒适的环境休息，让身体和肠胃得到充分恢复。对于上班族等平时作息较规律的人群，充足休息有助于身体机能恢复；而熬夜人群更需要通过休息来弥补身体损耗。
注意体位：呕吐时可采取侧卧姿势，防止呕吐物误吸进入气管引起窒息，尤其对于老年人、儿童等吞咽反射相对较弱的人群，侧卧体位更为重要。
三、观察症状
关注呕吐情况：留意呕吐的频率、呕吐物的性状等。如果呕吐频繁且呕吐物中有血丝或呈咖啡样，可能提示胃肠道黏膜受损较严重，需及时就医。不同病史人群若本身有胃肠道疾病，如胃溃疡等，出现这种情况更应重视。
监测全身状况：观察有无头晕、乏力、腹痛等其他不适症状。若出现头晕加重、持续腹痛或发热等情况，也需及时就诊，不同年龄人群表现可能不同，儿童可能表现为精神萎靡等。
四、特殊人群注意事项
儿童：儿童醉酒后第二天呕吐需格外谨慎，除遵循上述一般措施外，要密切关注其精神状态和尿量，因为儿童脱水风险相对较高，若出现尿量明显减少、精神极度萎靡等情况，应立即就医，且避免自行给儿童使用止吐等药物，需在医生指导下进行处理。
老年人：老年人醉酒后呕吐要注意其心脑血管情况，因为呕吐可能导致血压波动等，若本身有高血压、冠心病等病史，出现呕吐后应密切监测血压、心率等，必要时及时就医，在休息体位选择上更要确保安全，防止因呕吐误吸等引发更严重后果。