女性在生完孩子后，胸部变小主要与以下因素有关。1.激素水平下降女性在怀孕期间，体内的激素水平会发生变化，尤其是孕激素和泌乳素的分泌增加，这会促进乳腺发育，使乳房增大。但在生完孩子后，激素水平会迅速下降，乳腺组织会随之萎缩，乳房也会缩小。2.乳房内容物减少哺乳期结束后，女性的乳房内不再有乳汁分泌，乳房内容物减少，也会导致乳房变小。3.皮肤和乳房组织松弛随着年龄的增长，女性的皮肤和乳房组织会逐渐失去弹性，变得松弛，这也会使乳房看起来变小。
针对这种情况，可以采取以下措施来改善。1.坚持戴胸罩哺乳期结束后，应及时戴上胸罩，以防止乳房下垂。2.按摩乳房每天坚持按摩乳房，可以促进乳房血液循环，增加乳房的弹性。3.运动适当的运动，如扩胸运动、游泳等，可以锻炼胸部肌肉，使乳房更加挺拔。4.饮食调理多吃一些富含胶原蛋白和维生素C的食物，如猪蹄、鸡爪、橙子、葡萄等，可以促进乳房发育。5.隆胸手术如果乳房变小的情况比较严重，可以考虑隆胸手术，但需要在医生的指导下进行。
总之，女性在生完孩子后，乳房变小是一种正常的生理现象，不必过于担心。通过以上措施，可以有效地改善乳房变小的情况，使乳房更加健康、美丽。