洗头掉头发是否正常需要根据具体情况来判断。
洗头时掉一些头发是正常的，因为头发有自己的生长周期，处于退行期和休止期的头发会脱落。一般来说，每天掉50-100根头发是正常的。如果掉发量明显多于这个数字，或者头发变得稀疏、变薄，可能是异常的，需要进一步关注。
以下是一些可能导致洗头掉头发过多的原因：
1.压力和焦虑：长期的高压力状态可能导致头发进入退行期和休止期，增加掉发量。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，可能影响头发的健康和生长。
3.头发护理不当：频繁使用热工具、过度梳理、使用刺激性的洗发水或护发产品等，可能损伤头发，导致掉发。
4.疾病因素：某些疾病，如甲状腺问题、自身免疫性疾病、贫血等，可能导致头发异常脱落。
5.遗传因素：雄激素性脱发（脂溢性脱发）是一种常见的遗传性疾病，常表现为头发逐渐变薄、变细和脱落。
如果担心洗头掉头发过多，以下是一些建议：
1.注意头发护理：选择温和的洗发水和护发产品，避免频繁使用热工具，适度梳理头发。
2.均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保持营养均衡。
3.减轻压力：通过运动、放松技巧和良好的生活习惯来管理压力。
4.就医咨询：如果掉发问题持续存在或伴有其他症状，如头皮瘙痒、红肿等，应咨询医生或皮肤科医生，进行进一步的评估和建议。
需要注意的是，每个人的头发状况和掉发情况都可能不同，如果对自己的头发健康有疑虑，最好咨询专业人士的意见。此外，保持良好的生活习惯和心态对于头发的健康也是非常重要的。