后腰两侧酸疼痛的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：
1.劳累或运动过度：长时间站立、行走或进行重体力劳动，以及过度运动或剧烈运动后，后腰两侧的肌肉和韧带可能会受到过度拉伸或损伤，导致酸疼痛。
2.坐姿不正确：长期保持不正确的坐姿，如弯腰驼背、盘腿坐等，会使后腰部位的肌肉和韧带处于紧张状态，血液循环不畅，从而引起酸疼痛。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致后腰两侧酸疼痛的常见原因之一。突出的椎间盘可能会压迫神经根，引起疼痛、麻木、无力等症状。
4.肾脏疾病：如肾炎、肾结石等肾脏疾病也可能导致后腰两侧酸疼痛，同时可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
5.脊柱侧弯：脊柱侧弯会导致脊柱的受力不平衡，使后腰两侧的肌肉和韧带受到过度牵拉，引起酸疼痛。
6.肌肉劳损：长期重复某个动作或过度使用某些肌肉，如长时间使用电脑、开车等，可能导致肌肉劳损，引起后腰两侧酸疼痛。
7.其他原因：后腰两侧酸疼痛还可能与外伤、感染、骨质疏松、强直性脊柱炎等因素有关。
针对后腰两侧酸疼痛的原因，可以采取以下治疗方法：
1.休息：避免过度劳累和长时间站立、行走，尽量保持正确的坐姿和站姿。
2.热敷或冷敷：用热水袋或冰袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：如疼痛严重，可以服用非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）缓解疼痛。
5.物理治疗：如热敷、冷敷、电疗、超声波等物理治疗方法，可缓解疼痛，促进康复。
6.手术治疗：如果后腰两侧酸疼痛是由腰椎间盘突出、脊柱侧弯等严重疾病引起的，可能需要手术治疗。
如果后腰两侧酸疼痛持续时间较长或症状加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定针对性的治疗方案。同时，注意保持良好的生活习惯和正确的姿势，预防后腰两侧酸疼痛的发生。