眼睛疼、红血丝可能是视疲劳、结膜炎、角膜炎等原因引起的，可以通过以下方法缓解。
1.注意休息：如果是视疲劳引起的，应减少用眼时间，避免长时间看电脑、手机等电子设备，同时保证充足的睡眠。
2.眼部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15~20分钟，有助于减轻眼睛疼痛和红血丝。
3.眼部按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，可促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
4.药物治疗：如果眼睛疼痛、红血丝严重，可以使用人工泪液、抗生素眼药水等药物治疗。但需在医生的指导下使用。
5.就医治疗：如果眼睛疼痛、红血丝持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、分泌物增多等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
此外，在日常生活中，应注意保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛；避免长时间暴露在强光或风沙环境中；多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，对眼睛有好处。