经期一般指女性月经期间。月经期间，女性身体较为虚弱，需要注意保暖和休息，同时也需要保证营养均衡，以维持身体的正常运转。在此期间，并不存在哪种食物吃了减肥最快，不建议女性在经期通过控制饮食来减肥。
女性在经期时，身体会流失一定量的血液，需要适当补充营养。如果在经期进行节食或过度运动，可能会导致身体营养不良，影响身体的正常恢复。此外，经期减肥还可能会影响女性的内分泌系统，导致月经失调、痛经等问题。
如果女性想要减肥，可以在经期结束后进行。以下是一些经期后的减肥建议：
1.合理饮食：保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，控制糖分和盐分的摄入。
2.适量运动：经期结束后，可以逐渐增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，帮助消耗热量，达到减肥的目的。
3.良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节身体的新陈代谢。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。如果女性有减肥需求，建议咨询专业的营养师或医生，制定适合自己的减肥计划。