经期是女性身体较为特殊的时期，在此期间，女性身体较为虚弱，需要特别注意饮食和生活习惯。关于经期吃什么减肥最快，以下是一些建议：
1.多吃高纤维食物：经期女性容易出现便秘问题，高纤维食物可以促进肠胃蠕动，帮助排便，减少便秘问题。同时，高纤维食物还可以增加饱腹感，减少食欲，有助于减肥。
2.多吃含铁食物：经期女性会流失大量的血液，需要补充足够的铁元素。含铁食物可以帮助女性补充铁元素，预防贫血问题。同时，含铁食物还可以提高身体的新陈代谢率，有助于减肥。
3.控制糖分和盐分的摄入：经期女性的身体容易水肿，需要控制糖分和盐分的摄入。过多的糖分和盐分摄入会导致身体水肿问题加重，影响减肥效果。
4.适量摄入蛋白质：经期女性需要适量摄入蛋白质，以帮助身体恢复。同时，蛋白质还可以增加饱腹感，减少食欲，有助于减肥。
5.避免生冷食物：经期女性的身体较为虚弱，需要避免食用生冷食物。生冷食物会刺激子宫收缩，导致痛经问题加重，同时也会影响身体的新陈代谢率，不利于减肥。
需要注意的是，经期减肥需要注意适量，不能过度节食和运动。同时，每个人的身体状况不同，减肥方法也需要因人而异。如果有任何不适，建议及时就医。