一般来说，宝宝在3个月大之后可以竖着抱，但具体时间还需根据宝宝的发育情况来决定。
这是因为宝宝的颈部肌肉在3个月大时才会逐渐发育成熟，能够较好地支撑头部。在此之前，宝宝的颈部肌肉力量较弱，竖着抱可能会对其颈椎造成过度压力，影响其发育。
需要注意的是，即使宝宝的颈部肌肉已经发育到可以竖着抱的程度，也不能长时间竖着抱。因为宝宝的头部重量相对较大，长时间竖着抱可能会导致宝宝的颈部和背部肌肉疲劳，甚至影响其呼吸和血液循环。
因此，在竖着抱宝宝时，家长应该采取正确的姿势，用手托住宝宝的头部和颈部，让宝宝的头部靠在家长的肩膀上，以减轻颈部和背部的压力。同时，竖着抱的时间也不宜过长，应该根据宝宝的情况适时调整，让宝宝得到充分的休息和放松。