腰间盘突出骨质增生的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应适当休息，避免过度劳累和长时间站立或坐着。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如椎间孔镜手术、植骨融合手术等。
需要注意的是，治疗方法应根据具体病情选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，患者还应注意保持良好的姿势和生活习惯，避免长时间弯腰、重物提取等，以预防病情加重。