来月经期间随时都可以洗澡，只要注意选择合适的方式即可。
一、淋浴为宜
月经期间选择淋浴是比较安全的方式，能有效避免污水进入阴道引发感染。淋浴时水流相对干净，可降低感染风险。
二、注意水温
洗澡时水温要适宜，一般保持在37℃ - 40℃左右较为合适。水温过低可能会引起子宫收缩，导致痛经等不适；水温过高则可能会使皮肤血管过度扩张，引起头晕等情况。
三、保暖措施
洗完澡后要尽快擦干身体，及时穿上保暖的衣物，防止受凉。因为月经期间身体抵抗力相对较低，受凉容易引发感冒等问题。
四、特殊人群注意
对于体质较弱、容易痛经的女性，洗澡时更要注意上述要点。比如体质较弱者，要确保浴室温度合适，避免在洗澡过程中因身体不适而发生意外；容易痛经的女性，更要注意水温，防止因水温问题加重痛经症状。