三天恢复视力是不可能的，因为视力的恢复是一个渐进的过程，需要时间和适当的治疗。然而，通过一些方法可以帮助改善视力和保护眼睛健康。以下是一些建议：
1.保持良好的用眼习惯：
保持适当的阅读距离：阅读时，眼睛与书本或屏幕应保持适当的距离，避免近距离用眼。
控制用眼时间：避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息一下，让眼睛得到放松。
保持正确的坐姿：保持良好的坐姿，背部挺直，眼睛与书本或屏幕保持垂直。
2.注意眼部休息：
定期休息：每隔一段时间，闭上眼睛或远眺，让眼睛得到休息。
眨眼：频繁眨眼可以保持眼睛湿润，避免眼睛干涩。
眼保健操：进行简单的眼保健操，可以缓解眼部疲劳。
3.改善用眼环境：
保持充足的光线：确保阅读和工作环境有足够的光线，但避免光线直射眼睛。
调整屏幕亮度：调整电脑屏幕、手机屏幕等的亮度，使其与周围环境相适应。
远离过敏原：如果有眼部过敏症状，应尽量远离过敏原，保持眼部清洁。
4.饮食健康：
摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物：如胡萝卜、菠菜、水果、坚果等，有助于保护眼睛健康。
控制糖分摄入：过量的糖分摄入可能导致眼睛问题，应适量控制。
5.定期眼部检查：
定期进行眼部检查：及时发现和治疗眼部问题，保护视力。
遵循医生建议：如果有眼部疾病或其他问题，应遵循医生的治疗建议。
需要注意的是，对于已经存在视力问题的人群，如近视、远视、散光等，恢复视力需要更长期的治疗和管理。在这种情况下，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，并采取上述措施来保护眼睛健康。
此外，对于儿童和青少年来说，预防近视的发生更为重要。家长应关注孩子的用眼习惯，鼓励他们进行户外活动，保证充足的睡眠，合理饮食，并定期进行眼部检查。
总之，虽然三天恢复视力是不现实的，但通过良好的用眼习惯、眼部休息、饮食健康和定期眼部检查等措施，可以帮助改善视力和保护眼睛健康。如果有任何眼部问题或疑虑，应及时咨询医生的意见。