乳房有结节且有点疼，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些建议：
1.就医检查：首先，应及时就医，进行全面的乳房检查，包括触诊、超声、乳腺X线摄影（乳腺钼靶）等，以确定结节的性质、大小、数量等。医生还可能会建议进行其他检查，如血液检查、基因检测等，以排除潜在的疾病。
2.明确病因：医生会根据检查结果和个人情况，明确乳房结节的原因。常见的原因包括乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺炎、乳腺癌等。不同原因的治疗方法可能不同。
3.治疗方法：
乳腺增生：如果是乳腺增生引起的结节和疼痛，通常不需要特殊治疗。医生可能会建议调整生活方式，如保持良好的心情、规律作息、合理饮食、减少咖啡因摄入等。此外，还可以使用一些药物，如抗乳腺增生药物、止痛药等，缓解症状。
乳腺纤维腺瘤：对于较小的、无症状的乳腺纤维腺瘤，通常定期复查即可。如果纤维腺瘤较大、有明显症状或存在恶变风险，可能需要手术切除。
乳腺炎：乳腺炎可分为哺乳期乳腺炎和非哺乳期乳腺炎。哺乳期乳腺炎通常需要使用抗生素治疗，同时排空乳汁。非哺乳期乳腺炎的治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。
乳腺癌：如果怀疑或确诊乳腺癌，治疗方法包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗、靶向治疗等，具体治疗方案应根据肿瘤的分期、分子分型等因素制定。
4.定期复查：无论病因如何，治疗后都需要定期复查，以监测结节的变化情况。复查的时间间隔和项目应根据个人情况和医生的建议而定。
5.自我监测：在治疗期间和治疗后，应学会自我监测乳房情况。包括定期进行乳房自查，注意乳房的大小、形状、质地、有无肿块、乳头有无溢液等变化。如有异常，应及时就医。
6.注意事项：
保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等。
避免长期服用含有雌激素的药物和保健品。
穿戴合适的内衣，避免过紧或过松的胸罩。
注意乳房的保护，避免外伤和感染。
需要注意的是，乳房结节的原因和治疗方法较为复杂，每个患者的情况都可能不同。因此，在面对乳房结节和疼痛时，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和随访。同时，保持积极的心态，对于疾病的恢复也非常重要。