眼皮过敏肿了可通过以下方法快速消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼皮上，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.清洁：用生理盐水或清水清洗眼皮，去除过敏原和刺激物。注意不要揉眼睛，以免加重症状。
3.药物治疗：可在医生的指导下使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。如果眼皮肿胀严重，还可能需要使用糖皮质激素软膏或口服激素。
4.避免刺激：避免使用化妆品、护肤品等刺激性物品，避免长时间用眼，避免食用辛辣、海鲜等易过敏食物。
5.就医治疗：如果眼皮过敏肿了严重，或伴有其他症状，如瘙痒、疼痛、视力模糊等，应及时就医治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，应避免接触过敏原，保持皮肤清洁，避免搔抓和摩擦。