身上起风湿疙瘩，医学上称为“荨麻疹”，通常是由于过敏、感染、自身免疫等原因引起的皮肤炎症反应。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.避免诱因：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等；避免食用易过敏的食物，如海鲜、芒果、花生等；避免冷热刺激，如热水浴、冷风等。
2.药物治疗：
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻皮肤瘙痒和红肿。
糖皮质激素：如泼尼松、地塞米松等，可快速缓解症状，但需在医生指导下使用。
维生素C和钙剂：可降低血管通透性，减轻症状。
3.局部治疗：
炉甘石洗剂：具有收敛、止痒作用，可用于缓解皮肤瘙痒。
糖皮质激素软膏：如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，可减轻皮肤炎症。
4.中医治疗：
中药口服：如防风通圣丸、银翘解毒丸等，可根据具体症状辨证论治。
中药外洗：如苦参、黄柏、地肤子等煎水外洗，可缓解皮肤瘙痒。
5.其他：
保持皮肤清洁，避免搔抓，以免加重皮肤损伤。
注意休息，避免过度劳累。
调整饮食，避免辛辣、刺激性食物。
需要注意的是，荨麻疹的治疗方法因人而异，应根据具体情况选择合适的治疗方案。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。