从你提供的信息来看，年轻人的膝盖两侧出现疼痛的症状，可能是由以下原因引起的：
1.运动损伤：年轻人可能在运动过程中过度使用膝盖，导致膝盖两侧的肌肉、韧带或半月板受伤。这种情况常见于跑步、篮球、足球等运动项目。
2.髌骨软化症：髌骨软化症是一种常见的膝盖疾病，主要影响髌骨和股骨滑车之间的软骨。这种疾病会导致膝盖疼痛、酸软无力，尤其在上下楼梯或下蹲时更为明显。
3.半月板损伤：半月板是位于膝盖关节内的软骨结构，可能因外力作用或长期磨损而受损。半月板损伤会引起膝盖疼痛、肿胀、卡顿等症状。
4.滑膜炎：滑膜炎是滑膜组织的炎症，可导致膝盖两侧红肿、疼痛。常见的原因包括感染、创伤、自身免疫性疾病等。
5.其他原因：膝盖两侧疼痛还可能与其他疾病有关，如风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨肿瘤等。
针对年轻人膝盖两侧疼痛的问题，以下是一些建议：
1.休息：立即停止导致疼痛的活动，给膝盖足够的休息时间。避免长时间站立或行走，尽量坐或卧位休息。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物。
6.物理治疗：物理治疗师可以提供针对膝盖疼痛的治疗方案，包括按摩、热敷、电疗、超声等。
7.就医诊断：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、活动受限等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗计划。
需要注意的是，年轻人膝盖两侧疼痛的原因可能较为复杂，需要专业医生的诊断和治疗。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意保持良好的姿势和运动习惯，预防再次受伤。如果对膝盖疼痛有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。