月经来了不能喝酒，主要是因为在月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，酒精可能会加重这些变化，从而对身体造成不良影响。具体来说，喝酒可能会带来以下风险：
1.痛经：喝酒可能会导致血管扩张，使子宫平滑肌松弛，从而引起痛经。
2.月经不调：酒精可能会干扰激素的正常分泌，导致月经周期紊乱、经血量异常等问题。
3.贫血：长期饮酒可能会影响铁的吸收，导致贫血。
4.肝脏损伤：酒精需要在肝脏中代谢，月经期间女性的肝脏负担本来就比较重，喝酒可能会加重肝脏的损伤。
5.其他：喝酒还可能会引起头痛、乳房胀痛、情绪波动等不适症状。
因此，建议女性在月经期间尽量避免喝酒，如果实在无法避免，也应该适量饮用，并注意以下几点：
1.不要空腹喝酒，最好在进食后再喝。
2.不要喝高度酒，选择度数较低的酒。
3.不要频繁喝酒，尽量控制饮酒的次数和量。
总之，女性在月经期间应该注意保暖、休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，同时也要注意饮食健康，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。如果出现月经不调、痛经等症状，应该及时就医，以便进行针对性的治疗。