左边乳房下肋骨一按就痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肋软骨炎
肋软骨炎是一种常见的疾病，通常表现为肋软骨部位的疼痛和压痛。疼痛可能在按压时加重，有时还可能伴有肿胀和发红。肋软骨炎的病因尚不明确，可能与病毒感染、慢性劳损、外伤等因素有关。
建议：
休息：避免过度劳累和剧烈运动，尤其是涉及到胸部的活动。
热敷：使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解疼痛和放松肌肉。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物。
物理治疗：可以尝试物理治疗，如按摩、针灸、超声波等，以帮助缓解疼痛和促进恢复。
就医：如果疼痛持续不缓解或加重，或者出现其他症状，如呼吸困难、胸闷等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
2.胸膜炎
胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病、肺部疾病等引起。胸膜炎患者可能会感到胸部疼痛，尤其是在深呼吸、咳嗽或按压时疼痛会加重。
建议：
就医：及时就医，进行胸部X光或其他相关检查，以确定病因并接受相应的治疗。
治疗：治疗方法根据病因而定，可能包括使用抗生素、抗结核药物、激素等药物治疗，以及胸腔穿刺抽液等治疗方法。
注意休息：在治疗期间，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
3.胃部疾病
胃部疾病如胃溃疡、胃炎等也可能导致左边乳房下肋骨区域的疼痛。疼痛可能与进食有关，也可能在按压时加重。
建议：
就医：进行胃镜等检查，以明确胃部疾病的类型和程度，并接受相应的治疗。
饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，避免饮酒和吸烟。
药物治疗：根据医生的建议，使用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物来缓解疼痛和治疗胃部疾病。
4.心脏疾病
虽然左边乳房下肋骨区域的疼痛也可能与心脏疾病有关，但这种情况相对较少见。然而，对于年龄较大、有心血管疾病风险因素的人群，如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等，不能忽视心脏疾病的可能性。
建议：
就医：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难、出汗等，应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查，以排除心脏疾病。
遵循医生建议：如果确诊为心脏疾病，应严格按照医生的建议进行治疗，包括药物治疗、生活方式改变等。
5.其他原因
除了上述原因，左边乳房下肋骨一按痛还可能与其他因素有关，如神经痛、肌肉劳损、骨折等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要根据个人的症状、体征和进一步的检查来确定。如果疼痛持续不缓解或加重，或者出现其他异常症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。
对于女性，还应特别关注乳房健康。自查乳房是早期发现乳房疾病的重要方法之一，建议每月进行一次乳房自我检查，包括观察乳房外观、触摸乳房有无肿块、乳头有无溢液等。如果发现任何异常，应及时就医进行进一步的检查和诊断。
此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、有乳房疾病家族史的人群等，应更加关注乳房健康，并遵循医生的建议进行定期检查和筛查。
总之，左边乳房下肋骨一按痛可能是多种疾病的表现，需要引起重视。及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于维护身体健康。