外阴长疙瘩且瘙痒，可能是以下原因导致：
1.外阴炎：各种原因导致的外阴炎均可能出现外阴长疙瘩且瘙痒的症状，如感染、化学品刺激、不注意卫生等。如果是感染引起的外阴炎，还可能伴有阴道分泌物异常、异味等症状；如果是化学品刺激引起的，可能在接触过敏原后突然发生；如果是不注意卫生引起的，可能还会伴有异味、疼痛等症状。
2.阴道炎：各种类型的阴道炎也可能导致外阴长疙瘩且瘙痒，如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等。不同类型的阴道炎还可能伴有不同的症状，如滴虫性阴道炎可能伴有稀薄脓性、黄绿色、泡沫状白带，霉菌性阴道炎可能伴有豆腐渣样白带，细菌性阴道炎可能伴有鱼腥臭味的稀薄阴道分泌物等。
3.外阴湿疹：外阴湿疹是一种常见的过敏性、炎症性皮肤病，也可能出现外阴长疙瘩且瘙痒的症状。此外，还可能伴有红斑、丘疹、水疱等多形性皮损。
4.其他：外阴长疙瘩且瘙痒还可能与外阴营养不良、外阴肿瘤等有关。
如果出现外阴长疙瘩且瘙痒的症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持外阴清洁干燥，避免搔抓，避免使用刺激性的药物或肥皂清洗外阴，穿着宽松透气的内裤。