上眼皮干涩通常由以下原因引起：
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读、开车等，导致眼睛疲劳和干涩。
2.环境因素：干燥的空气、空调房间、长时间暴露在风中等环境因素，会使眼睛失去水分，导致干涩。
3.缺乏维生素A：维生素A是维持眼睛健康的重要营养素，缺乏维生素A会导致眼睛干涩、夜盲症等问题。
4.疾病因素：某些疾病，如干燥综合征、类风湿关节炎等，会导致眼部炎症和干涩。
5.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药等，可能会导致眼睛干涩。
6.年龄因素：随着年龄的增长，眼睛的泪液分泌会减少，导致干涩。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解上眼皮干涩：
1.注意用眼卫生：避免长时间用眼，每小时休息10-15分钟，向远处眺望或闭目休息。
2.保持环境湿润：使用加湿器增加空气湿度，避免长时间暴露在干燥环境中。
3.补充维生素A：多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、鱼肝油等。
4.治疗相关疾病：如果上眼皮干涩是由干燥综合征、类风湿关节炎等疾病引起的，需要积极治疗原发病。
5.避免使用药物：如果上眼皮干涩是由药物副作用引起的，需要咨询医生是否可以调整药物剂量或更换药物。
6.眼部按摩：用热毛巾敷眼或按摩眼周穴位，促进血液循环，缓解眼睛疲劳。
7.使用人工泪液：人工泪液是缓解眼睛干涩的常用方法，可以在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果上眼皮干涩症状严重或持续时间较长，建议及时就医，排除其他眼部疾病的可能。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用药物时需要特别注意，应在医生的指导下使用。