身上起红疙瘩有点痒，可能是多种疾病的症状，需要根据具体情况进行诊断和治疗。以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：这是最常见的原因之一。可能是对食物、药物、化妆品、花粉等过敏引起的。可以服用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，并避免接触过敏原。如果症状严重，建议及时就医。
2.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，表现为皮肤发红、肿胀、瘙痒、起红疙瘩等。可以使用外用药物，如糖皮质激素软膏、氧化锌软膏等，也可以口服抗组胺药物。同时，要注意保持皮肤清洁、干燥，避免搔抓和摩擦。
3.荨麻疹：荨麻疹是一种过敏性疾病，表现为皮肤突然出现红疙瘩，伴有瘙痒。可以服用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，并避免接触过敏原。如果症状严重，建议及时就医。
4.感染：某些细菌、病毒或真菌感染也可能导致皮肤红疙瘩和瘙痒。例如，水痘、麻疹、手足口病等病毒感染，以及细菌感染、真菌感染等。需要根据具体情况进行治疗。
5.其他：系统性疾病、药物副作用、寄生虫感染等也可能导致皮肤红疙瘩和瘙痒。例如，系统性红斑狼疮、药物性皮炎、疥疮等。需要进行相关检查，以确定具体原因。
需要注意的是，对于严重的皮肤问题，尤其是伴有发热、呼吸困难、呕吐等症状时，应及时就医。此外，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，应更加谨慎对待皮肤问题，并在医生的指导下进行治疗。
同时，在日常生活中，应注意以下几点：
1.保持皮肤清洁，勤洗澡，选择温和的护肤品。
2.避免搔抓皮肤，以免加重症状和感染。
3.注意饮食健康，避免食用过敏食物。
4.避免长时间暴露在阳光下，注意防晒。
5.穿着舒适的衣物，避免摩擦皮肤。
6.保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
总之，身上起红疙瘩有点痒可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。同时，在日常生活中要注意皮肤护理，避免诱因，保持良好的心态。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。