胃疼时可以吃一些清淡、易消化的食物，以缓解疼痛和不适。以下是一些适合胃疼时吃的食物：
1.粥类：粥类食物是胃疼时的最佳选择之一。它们易于消化，可以减轻胃部负担。例如，大米粥、小米粥、南瓜粥等都是不错的选择。
2.面食：面食也是一种比较容易消化的食物，可以缓解胃疼。例如，面条、馒头、面包等都是可以吃的。
3.蛋白质食物：胃疼时，身体需要蛋白质来修复受损的组织。可以选择一些易消化的蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
4.蔬菜：蔬菜富含维生素和纤维素，有助于缓解胃疼。可以选择一些煮熟的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、西兰花等。
5.水果：水果富含维生素和纤维素，但有些水果比较酸，可能会刺激胃部，因此需要选择一些比较温和的水果，如香蕉、苹果、梨等。
需要注意的是，每个人的胃疼原因和症状都可能不同，因此在选择食物时，最好根据自己的情况进行选择。如果胃疼症状持续较长时间或伴有其他严重症状，应及时就医。此外，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等刺激性饮料也是很重要的。