断奶后回奶的方法主要有以下几种：
1.自然回奶：如果回奶需求不强烈，可逐渐减少喂奶次数，拉长喂奶间隔，同时减少汤水的摄入，让身体逐渐适应，一般1-2周可回奶。
2.药物回奶：如果自然回奶效果不佳，或回奶过程中出现乳房胀痛明显，甚至有硬结，可能会引起乳腺炎，此时可以在医生的指导下使用药物回奶，如口服维生素B6、溴隐亭等。
3.芒硝外敷：将芒硝装在布袋中，敷在乳房上，芒硝结块后及时更换，可回奶。
4.其他：还可以通过减少对乳房的刺激、调整饮食、适当运动等方式回奶。
需要注意的是，回奶过程中应注意观察乳房情况，避免挤压乳房，以防引起乳腺炎。如果回奶过程中出现发热、乳房红肿等异常情况，应及时就医。此外，回奶后如果有乳房硬块，也应及时就医，以排除乳腺炎、乳腺肿瘤等疾病。