断奶后想要回奶，可以尝试以下方法。一般来说，可通过减少对乳房的刺激等方式来回奶，通常需要几天到几周不等的时间。
饮食调节法
减少汤汤水水摄入： 断奶期间要尽量少喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等富含水分和营养的汤类，减少乳汁的分泌。比如，原本每天喝一碗猪蹄汤，断奶时就要逐渐减少直至不喝。控制高蛋白食物摄取： 像肉类、蛋类等高蛋白食物也要适当控制，避免过多的营养刺激乳汁分泌。例如，每天吃一个鸡蛋就可以，不要过量食用。
物理方法
穿戴合适内衣： 选择合身、支撑性好的内衣，不要让乳房有过多的晃动，减少对乳房的刺激。一般建议选择棉质、宽松一些的内衣，避免过紧或过松。避免刺激乳房： 不要用手去挤压、按摩乳房，也不要让孩子再去吸吮乳房，以免刺激乳房继续分泌乳汁。比如，要忍住孩子想要吸吮的请求，不要因为孩子哭闹就轻易放弃回奶。
药物辅助法
服用维生素B6： 可以在医生的指导下服用维生素B6来帮助回奶。一般来说，成人每次可以服用10 - 20片维生素B6，每天3次，连续服用几天。但要注意按照医生建议的剂量服用，不要自行增减药量。使用麦芽： 可以用麦芽煎水喝来辅助回奶。取适量的麦芽，加水煎煮后当茶饮，一般连续喝几天有一定的回奶作用。不过，具体的用量和服用方法最好咨询医生。在回奶过程中，如果出现乳房胀痛明显、发热等异常情况，要及时就医，排除乳腺炎等疾病的可能。同时，每个人的身体状况不同，回奶的时间和效果也会有所差异，要耐心对待回奶的过程。