腿上长了好多一粒粒的像鸡皮疙瘩，可能是毛周角化症、鱼鳞病、维生素A缺乏症等疾病引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛周角化症：这是一种常见的遗传性皮肤病，主要表现为毛囊口周围的角质增厚，形成一颗颗的小丘疹，通常不痛不痒，但可能会影响美观。患者可以在医生的指导下使用维A酸乳膏、尿素乳膏等药物，改善症状。此外，患者还可以多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、鱼肝油等，有助于皮肤的健康。
2.鱼鳞病：这是一种先天性角化障碍性皮肤病，主要表现为皮肤干燥、粗糙，伴有鱼鳞状或蛇皮状鳞屑。鱼鳞病的治疗比较困难，患者可以在医生的指导下使用保湿剂、角质松解剂等药物，缓解症状。同时，患者还需要注意皮肤的保湿和护理，避免皮肤过于干燥。
3.维生素A缺乏症：维生素A是一种脂溶性维生素，对皮肤的健康有重要作用。如果人体缺乏维生素A，可能会导致皮肤干燥、粗糙，出现鳞屑等症状。患者可以通过饮食来补充维生素A，如胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏等。如果症状比较严重，也可以在医生的指导下服用维生素A制剂。
4.其他：除了上述疾病外，腿上长了好多一粒粒的像鸡皮疙瘩，还可能是其他原因引起的，如过敏、感染等。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果你有相关症状，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。