身上长了好多小米粒一样的疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常发生在青少年时期，但也可能在成年人中出现。痤疮的症状包括粉刺、丘疹、脓疱和结节等，这些疙瘩通常是红色或肤色的，有时会伴有疼痛和瘙痒。
原因：痤疮是由于皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞，细菌感染和炎症反应引起的。
建议：如果怀疑是痤疮，应及时就医。医生通常会根据病情的严重程度，给予外用药物（如过氧化苯甲酰、水杨酸等）、口服药物（如抗生素、维A酸等）或物理治疗（如光疗、激光治疗等）。此外，保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，注意饮食和作息规律，也有助于改善痤疮症状。
2.湿疹：湿疹是一种炎症性皮肤病，通常表现为皮肤发红、肿胀、瘙痒和起疹子。湿疹的疙瘩可能是水疱、丘疹或斑块，通常对称分布。
原因：湿疹的病因尚不明确，可能与遗传、过敏、环境因素、免疫系统异常等有关。
建议：湿疹的治疗方法因人而异，需要根据病情的严重程度和病因来选择合适的治疗方案。一般来说，治疗方法包括外用药物（如糖皮质激素、免疫调节剂等）、口服药物（如抗组胺药、免疫抑制剂等）和光疗等。此外，保持皮肤湿润，避免接触过敏原，注意饮食和生活习惯，也有助于缓解湿疹症状。
3.接触性皮炎：接触性皮炎是由于皮肤接触到某些过敏原或刺激物后引起的炎症反应。症状包括皮肤发红、肿胀、瘙痒和起疹子，疙瘩的形状和大小可能因接触物而异。
原因：接触性皮炎的过敏原或刺激物包括化妆品、洗涤剂、金属饰品、植物等。
建议：如果怀疑是接触性皮炎，应立即避免接触过敏原或刺激物。然后，及时就医，医生会根据病情的严重程度，给予外用药物（如糖皮质激素、炉甘石洗剂等）或口服药物（如抗组胺药、糖皮质激素等）治疗。在治疗期间，应避免搔抓皮肤，以免加重症状。
4.荨麻疹：荨麻疹是一种常见的过敏性疾病，通常表现为皮肤突然出现红肿、瘙痒的风团，疙瘩的形状和大小不一，有时会融合成片。
原因：荨麻疹的病因复杂，可能与过敏、感染、自身免疫性疾病、药物等有关。
建议：如果出现荨麻疹症状，应立即就医。医生会根据病情的严重程度，给予口服药物（如抗组胺药、糖皮质激素等）或注射药物（如肾上腺素等）治疗。在治疗期间，应避免搔抓皮肤，以免加重症状。同时，应注意寻找过敏原，并避免再次接触。
5.其他：除了上述疾病外，还有其他一些疾病也可能导致身上长小米粒一样的疙瘩，如传染性软疣、扁平疣、丝状疣等。
总之，如果身上长了好多小米粒一样的疙瘩，建议及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在就医前，应避免搔抓皮肤，以免加重症状。同时，应注意保持皮肤清洁，避免接触过敏原或刺激物。