老是后脑勺疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的病因和治疗方法：
1.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能导致椎动脉受压，引起椎动脉供血不足，从而引发后脑勺疼痛。此外，颈椎病变还可能刺激或压迫局部神经，引起疼痛。治疗方法包括纠正不良姿势、颈部牵引、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）以及手术治疗等。
2.高血压：长期高血压可导致脑血管扩张，刺激血管痛觉末梢感受器，引起后脑勺疼痛。此外，血压波动也可能导致头痛发作。治疗方法主要是控制血压，包括改善生活方式（如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等）和使用降压药物。
3.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管狭窄、脑梗死、脑出血等，都可能影响脑部血液循环，导致后脑勺疼痛。还可能伴有头晕、肢体麻木、无力等症状。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗（如抗血小板聚集药物、他汀类药物等）、介入治疗或手术治疗等。
4.神经痛：枕大神经痛、三叉神经痛等神经病变也可能引起后脑勺疼痛。这些疼痛通常较为剧烈，呈电击样、刀割样或烧灼样。治疗方法包括药物治疗（如卡马西平、苯妥英钠等）、神经阻滞、物理治疗等。
5.紧张性头痛：头颈部肌肉持久收缩可导致紧张性头痛，常表现为后脑勺疼痛。可能与精神紧张、压力过大、睡眠不足等因素有关。治疗方法包括心理调节、放松训练、药物治疗（如肌肉松弛剂、镇痛药等）等。
6.其他原因：颅内肿瘤、颅内感染、鼻窦炎、青光眼等也可能导致后脑勺疼痛。此外，药物不良反应、中毒、代谢紊乱等也可能引起头痛。
如果后脑勺疼痛频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，也有助于缓解头痛症状。