要知道自己有没有口臭，可以通过以下几种方法：
1.自我感受：这是最直接的方法。用手捂住口鼻，呼一口气，然后自己闻一下呼出的气体是否有异味。但这种方法可能不够准确，因为有些人对自己的口臭并不敏感。
2.朋友反馈：可以找亲近的朋友或家人询问他们是否闻到异味。他们可能更能客观地指出问题。
3.口腔检查：可以去看牙医，牙医会使用专业的工具和设备对口腔进行全面检查，包括检查牙齿、牙龈、舌苔等部位，以确定是否存在口臭问题。
4.呼气测试：有些口臭是由于消化系统问题引起的，医生可能会建议进行呼气测试，检测呼出的气体中是否有特定的化学物质，以判断是否存在口臭及口臭的原因。
5.舌苔刮除：用专门的舌苔刮除器轻轻刮去舌苔，然后闻一下是否有异味。舌苔过厚可能会导致口臭。
6.注意饮食：某些食物可能会导致口臭，如大蒜、洋葱、辛辣食物等。注意饮食的均衡和清淡，避免食用这些食物，可以帮助判断口臭是否与饮食有关。
7.保持口腔清洁：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙，保持口腔清洁卫生，可以有效减少口臭的发生。
需要注意的是，口臭可能是多种原因引起的，如口腔疾病、消化系统问题、呼吸系统问题等。如果自我检测发现有口臭问题，或者口臭严重影响到生活和社交，建议及时就医，找出原因并进行相应的治疗。此外，保持良好的口腔卫生和生活习惯也是预防口臭的重要措施。