如果在晚上睡觉时出现鼻塞的情况，可以尝试以下方法来缓解：
1.调整睡姿：将床头抬高30度左右，可以有效缓解鼻塞。此外，向右侧卧时，鼻塞会明显减轻，因为右侧鼻腔的通道比较宽敞。
2.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷在鼻子上，每次5-10分钟，可以促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
3.按摩鼻部：用手指按摩鼻翼两侧的迎香穴，或沿着鼻梁上下按摩，有助于缓解鼻塞。
4.使用滴鼻剂：如果鼻塞严重影响睡眠，可以在医生的指导下使用滴鼻剂，但不要长期使用。
5.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或在鼻腔内涂抹凡士林等润滑剂，保持鼻腔湿润。
6.清理鼻腔：使用生理性海盐水鼻腔喷雾剂或洗鼻器清洗鼻腔，有助于缓解鼻塞。
7.及时就医：如果鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，如流涕、头痛等，可能是鼻炎、鼻窦炎等疾病引起的，需要及时就医，明确诊断后进行治疗。
需要注意的是，孕妇和儿童在使用滴鼻剂等药物时，应遵循医生的建议。同时，如果鼻塞症状严重影响生活，应及时就医，以免延误病情。