孕晚期反酸水喉咙灼烧，可能是胃食管反流病引起的。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：少食多餐，避免过饱；避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、咖啡、碳酸饮料等；睡前2~3小时避免进食。
2.抬高床头：睡觉时可将床头抬高15~20厘米，利用重力作用减少反流。
3.改变体位：避免弯腰、下蹲、弯腰抬重物等动作，以免增加腹部压力，加重反流。
4.缓解压力：孕晚期可能会面临各种压力，如情绪紧张、焦虑等，这些情绪可能会加重反流症状。可以通过听音乐、冥想、深呼吸等方式缓解压力。
5.避免紧身衣物：穿着宽松舒适的衣物，避免紧身衣物压迫腹部，影响胃部排空。
6.适量运动：适量的运动可以增强腹部肌肉力量，有助于缓解反流症状，但要避免剧烈运动。
7.药物治疗：如果饮食和生活方式调整不能缓解症状，可以在医生的指导下使用药物治疗，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。但要注意，药物的使用应遵循医生的建议，避免自行用药。
需要注意的是，如果反酸水喉咙灼烧症状严重，或出现其他不适，如胸痛、吞咽困难等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，孕妇在孕期应定期进行产前检查，以便及时发现和处理任何异常情况。