除口臭的简单方法有以下几种：
1.保持口腔清洁：早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，及时清理食物残渣和细菌。
2.定期洗牙：洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，预防口臭。建议每半年到一年洗一次牙。
3.饮食调整：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持口腔湿润。
4.使用口气清新剂：可以在口中喷一些口气清新剂，如薄荷味、柠檬味等，快速去除口臭。
5.治疗口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎、龋齿等，及时治疗口腔疾病，可有效缓解口臭。
6.治疗消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等，这些疾病也可能导致口臭，需积极治疗。
7.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激口腔黏膜，导致口臭，应尽量避免。
8.定期检查身体：某些全身性疾病，如糖尿病、肝病、肾病等，也可能导致口臭，需定期检查身体。
口臭的原因主要有以下几种：
1.口腔卫生不良：食物残渣和细菌在口腔内滋生，产生挥发性硫化物，导致口臭。
2.饮食习惯：食用大蒜、洋葱、韭菜等刺激性食物，或吸烟、饮酒等，会导致口臭。
3.口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎、龋齿、口腔溃疡等，会导致口腔内细菌滋生，引起口臭。
4.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等，会导致胃酸反流，刺激口腔，引起口臭。
5.其他：如糖尿病、肝病、肾病等全身性疾病，也可能导致口臭。
综上所述，保持口腔清洁、调整饮食、治疗口腔疾病和消化系统疾病等，是除口臭的简单方法。同时，了解口臭的原因，也有助于针对性地进行预防和治疗。