眼睛疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的解决方法：
1.休息和放松：确保足够的睡眠，避免长时间用眼，定期休息，远离电子设备或长时间阅读。
2.调整用眼习惯：保持正确的坐姿和用眼距离，定期眨眼以保持眼睛湿润，避免在暗光或强光下阅读。
3.眼部按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，缓解紧张和疲劳。
4.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，可根据个人感受选择。
5.避免刺激物：避免烟雾、灰尘、过敏原等刺激物进入眼睛。
6.保持眼部湿润：使用人工泪液滴眼剂，以保持眼睛湿润。
7.治疗病因：如果眼睛疼是由眼部感染、炎症、青光眼等疾病引起，应及时就医，进行相应的治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，某些治疗方法可能不适用或需要特殊注意。在采取任何治疗方法之前，最好咨询医生的建议。
此外，如果眼睛疼持续时间较长、伴有其他症状（如视力模糊、头痛等）或加重，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并获得适当的治疗。