李子是一种常见的水果，适量食用李子对身体有以下好处：
1.补充营养：李子富含维生素C、维生素E、膳食纤维、矿物质等营养成分，能为身体补充所需的营养物质。
2.促进消化：李子中含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。
3.抗氧化：李子中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能清除自由基，减少自由基对身体的损害，预防衰老。
4.改善贫血：李子中的铁元素含量较高，适量食用有助于改善缺铁性贫血。
5.清肝利水：李子具有清肝利水的作用，对肝硬化腹水有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，李子性凉，不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，李子中果酸含量较高，胃酸过多者、胃溃疡患者不宜食用。