要让牙齿变白，可以尝试以下方法：
1.定期洗牙：这是一种较为常见的牙齿美白方法，通过洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉着，从而达到美白牙齿的效果。但洗牙不能过于频繁，一般建议每6个月到1年进行一次。
2.冷光美白：冷光美白是一种通过冷光照射来美白牙齿的方法。该方法的原理是将波长介于480-520nm之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
3.牙齿贴面：牙齿贴面是一种覆盖在牙齿表面的薄片，通过粘接剂固定在牙齿上，可以改善牙齿的颜色、形状和大小。该方法可以在短时间内让牙齿变得更加洁白，但需要磨牙，对牙齿有一定的损伤。
4.烤瓷牙：烤瓷牙是一种覆盖在牙齿表面的瓷质修复体，可以改善牙齿的颜色、形状和大小。该方法的效果比较持久，但需要磨牙，对牙齿有一定的损伤。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且一些方法可能会对牙齿造成一定的损伤。因此，在进行牙齿美白之前，最好咨询牙医，了解自己的牙齿状况和适合的美白方法。同时，也要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙、刷牙、使用牙线等，以预防牙齿变黄。