吃的少了不排便可能是由于进食量不足、食物缺乏膳食纤维、运动量过少等原因引起。以下是一些建议：
1.增加进食量：如果吃的少，可以通过增加食物摄入量来促进排便。同时，要注意饮食的均衡和多样性，摄入足够的膳食纤维、水分和其他营养素。
2.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于排便。可以多吃蔬菜、水果、全麦面包、燕麦等富含膳食纤维的食物。
3.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
4.多喝水：水是身体代谢的重要物质，多喝水可以保持肠道湿润，有助于排便。
5.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
6.避免憋便：如果有便意，应及时排便，避免憋便，以免造成便秘。
7.就医治疗：如果便秘问题持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，吃的少了不排便可能是多种原因引起的，可以通过调整饮食、增加运动量、多喝水等方式来改善。如果便秘问题持续存在或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。