小孩子缺铁可以通过饮食调整和铁剂治疗来改善，以下是具体的方法：
1.饮食调整：
多摄入富含铁的食物：如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。
增加维生素C的摄入：维生素C可以促进铁的吸收，可多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等。
避免干扰铁吸收的食物：如茶、咖啡、牛奶等，这些食物会抑制铁的吸收。
2.铁剂治疗：
医生会根据孩子缺铁的程度和年龄，选择合适的铁剂剂型和剂量。
按照医生的建议服用铁剂，不要自行增减剂量。
同时，服用铁剂可能会导致便秘等不良反应，可以通过调整饮食和多喝水来缓解。
需要注意的是，缺铁可能是由于多种原因引起的，如营养不良、肠道疾病等。如果孩子缺铁的情况较为严重或持续时间较长，需要进一步就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，定期带孩子进行体检，以便及时发现和处理问题。