一、结论前置
排卵期的最佳时间因人而异，一般来说，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在这期间，女性受孕的概率相对较高。
二、原因
1.卵子的存活时间
卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。
2.精子的存活时间
正常情况下，精子在女性生殖道内可以存活2-3天，但其受精能力最强的时间是排卵后的24小时内。
三、注意事项
1.基础体温测量法
基础体温是指经过6-8小时睡眠后，醒来未进行任何活动之前所测量到的体温。正常情况下，育龄女性的基础体温在排卵后会升高0.3-0.5℃，这种基础体温的变化，可以被正确地记录下来，以确定女性的排卵日期。
2.宫颈黏液观察法
女性的宫颈黏液会随着月经周期的变化而有所不同。在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度可达10cm以上。通过观察宫颈黏液的变化，也可以帮助女性确定排卵期。
3.排卵试纸检测法
排卵试纸是通过检测尿液中促黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预测排卵时间的。一般来说，排卵试纸会在LH峰值出现后的24-48小时内排卵。
4.B超监测法
B超监测是最准确的监测排卵方法之一。通过B超可以直接观察到卵泡的发育情况、大小、数量以及是否排卵等。
四、总结
综上所述，排卵期的最佳时间是排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天。但是，每个女性的月经周期和排卵时间都可能有所不同，因此最准确的方法是通过基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法或B超监测法来确定自己的排卵期。在排卵期进行性生活，可以提高受孕的概率。同时，在备孕期间，还需要注意保持良好的生活习惯和心态，以提高受孕的成功率。