乳房一按就疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因：
1.青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，乳腺组织增生，可能会导致乳房疼痛和触痛。这种疼痛通常是双侧对称的，在月经来潮后会逐渐减轻。
2.经前期综合征：在月经前，女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致乳房胀痛、触痛和结节感。这种疼痛通常在月经来潮后会逐渐减轻。
3.怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期女性的乳房会发生变化，乳腺组织增生和分泌乳汁，可能会导致乳房疼痛和触痛。这种疼痛通常是双侧对称的，在哺乳结束后会逐渐减轻。
4.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状是乳房疼痛和肿块。疼痛通常是双侧对称的，在月经前加重，月经后减轻。
5.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，通常由细菌感染引起。其主要症状是乳房疼痛、红肿、发热等。
6.乳腺肿瘤：乳腺肿瘤是乳房的良性或恶性肿瘤，其早期可能没有明显症状，但随着肿瘤的生长，可能会导致乳房疼痛、肿块、乳头溢液等。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、影响生活质量，或者伴有其他症状，如乳头溢液、乳房皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于一些特殊人群，如哺乳期女性、乳腺癌高危人群等，应更加关注乳房健康，定期进行乳房自我检查和专业检查，以便早发现、早诊断、早治疗。
总之，乳房一按就疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续时间较长、程度较重或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等，也有助于维护乳房健康。