一般情况下，阴茎的长度在青春期后基本固定，通过非手术方式不能使阴茎变长。但在青春期前，通过一些方法可能有助于阴茎的发育。以下是一些可能有帮助的建议：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等有助于身体健康和发育。
2.避免过度自慰：过度自慰可能会影响阴茎的发育。
3.注意阴茎卫生：保持阴茎清洁，避免感染和炎症。
4.避免紧身衣物：穿着过于紧身的内裤或裤子可能会影响阴茎的血液循环和发育。
需要注意的是，每个人的身体发育情况都不同，阴茎的长度也会有所差异。如果对阴茎的长度不满意，应该寻求专业医生的建议，而不是尝试一些没有科学依据的方法。同时，应该树立正确的性观念，避免过度关注阴茎长度等问题，保持身心健康。