左肩膀骨缝疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肩部肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度使用肩部肌肉，如长时间使用电脑、提重物等，可能导致肩部肌肉劳损，引起疼痛。
治疗方法：休息、热敷、按摩、物理治疗等。
药物推荐：可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.肩周炎：肩周炎又称五十肩，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩周炎的发生与肩部软组织退行病变、肩部损伤、肩部感受风寒湿邪、内分泌紊乱等有关。
治疗方法：早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩，可改善症状。痛点局限时，可局部注射醋酸泼尼松龙或得宝松，能明显缓解疼痛。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变或骨质增生的刺激，压迫脊神经根，引起左肩膀疼痛。这种疼痛可放射至颈项、肩胛、前胸等处，甚至达上肢、手指。当颈部活动或咳嗽、打喷嚏或用力稍大时，疼痛会加剧。
治疗方法：可采用牵引、按摩、针灸、理疗等方法缓解症状。严重者可能需要手术治疗。
4.肩部外伤：如肩部骨折、脱位、韧带损伤等，可导致肩部疼痛。
治疗方法：根据具体情况采取复位、固定、手术等治疗方法。
5.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、肩部肿瘤等也可能引起左肩膀骨缝疼。
治疗方法：需要进一步检查，明确病因后进行针对性治疗。
如果左肩膀骨缝疼持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免过度劳累和受伤，适当进行肩部运动，加强肩部肌肉锻炼。