以下是关于怎么运动延长射精时间的回
答：
1.运动可以提高身体素质，增强体力和耐力，从而有助于延长射精时间。
2.有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车等，可以提高心肺功能和血液循环，有助于控制射精。
3.盆底肌肉训练，也被称为kegel运动，可以增强盆底肌肉的力量和控制能力，从而有助于延长射精时间。
4.性技巧训练，如控制呼吸、改变姿势和延长前戏等，可以帮助男性更好地控制射精。
此外，对于一些特殊人群，如患有心脏病、高血压等疾病的男性，在进行运动前应该咨询医生的意见，以确保安全。同时，应该注意运动的强度和时间，避免过度疲劳和受伤。