夏威夷果吃了是否会长胖，取决于食用量和个人身体状况。
夏威夷果是一种高脂肪、高热量的坚果，每100克夏威夷果中含有约700大卡的热量，其中脂肪含量约为70%-80%。如果过量食用夏威夷果，并且没有相应地增加运动量来消耗这些热量，那么多余的热量就会在体内转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。
此外，个人的身体状况也会影响食用夏威夷果后的体重变化。例如，有些人可能本身就存在代谢问题或容易发胖的体质，那么即使食用适量的夏威夷果，也可能会因为身体无法及时消耗这些热量而导致体重增加。
因此，为了保持健康的体重，建议适量食用夏威夷果，并结合适当的运动和健康的饮食习惯。同时，对于那些需要控制体重的人来说，夏威夷果应该作为一种高热量的零食来食用，而不是作为主要的食物来源。
总之，夏威夷果吃了是否会长胖，需要根据个人的食用量和身体状况来综合判断。在享受夏威夷果美味的同时，也要注意保持健康的生活方式。