夏威夷果是一种高脂肪、高热量的坚果，每100克夏威夷果中含有约700卡路里的热量，其中脂肪含量约为70%左右。因此，夏威夷果的热量和脂肪含量相对较高。
对于需要控制体重或正在减肥的人来说，适量食用夏威夷果可能会对体重产生一定的影响。因为夏威夷果中的脂肪和热量较高，如果过量食用，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。
然而，对于一般人来说，适量食用夏威夷果并不会直接导致体重增加。夏威夷果富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以提供身体所需的营养物质，同时也可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
此外，夏威夷果的营养价值也得到了一些研究的支持。例如，一项研究发现，夏威夷果中的脂肪酸可以降低胆固醇水平，改善心血管健康。另一项研究发现，夏威夷果中的抗氧化剂可以减轻炎症反应，预防慢性疾病。
需要注意的是，夏威夷果虽然营养丰富，但也不能过量食用。因为夏威夷果中的脂肪和热量较高，过量食用可能会对健康产生不利影响。一般来说，每天食用3-5颗夏威夷果是比较适宜的。
对于特殊人群，如糖尿病患者、高血压患者等，食用夏威夷果需要更加谨慎。因为夏威夷果中的糖分和钠含量较高，过量食用可能会对健康产生不利影响。建议在医生或营养师的指导下，适量食用夏威夷果。
总之，夏威夷果吃了可能会导致体重增加，但适量食用并不会直接导致体重增加。对于一般人来说，适量食用夏威夷果可以提供营养物质，同时也可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。对于特殊人群，食用夏威夷果需要更加谨慎。在食用夏威夷果时，需要注意控制食用量，同时结合健康的饮食和适量的运动，以保持身体健康。