热感冒发烧时，可以选择一些清淡、易消化的蔬菜，以下是一些推荐：
1.绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、生菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力。
2.瓜类蔬菜：如冬瓜、黄瓜、丝瓜等，具有清热利水的作用，适合发烧时食用。
3.菌类蔬菜：如香菇、平菇、金针菇等，富含多糖类物质，具有增强免疫力的作用。
4.葱姜蒜：这些蔬菜具有辛辣味，能够促进血液循环，帮助身体散热，可在菜肴中适当添加。
5.水果：如梨、苹果、橙子等，富含维生素和水分，有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
需要注意的是，在热感冒发烧期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜、油炸食品等，以免加重病情。同时，应保持饮食清淡，多喝水，注意休息，有助于身体恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。