左侧肩胛骨缝疼的原因和治疗方法主要包括以下几个方面：
1.肩部肌肉劳损：长期保持同一姿势或过度使用肩部肌肉，可导致肌肉疲劳、损伤，引起疼痛。
2.肩周炎：又称五十肩，好发于50岁左右人群，主要表现为肩部疼痛、活动受限。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可压迫神经根，导致肩部及上肢疼痛、麻木。
4.心脏疾病：部分心脏病患者可出现左侧肩胛骨缝疼，常伴有胸闷、心悸等症状。
5.其他：肺部疾病、纵隔肿瘤等也可引起左侧肩胛骨缝疼。
治疗方法主要包括：
1.休息：避免过度使用肩部，减少肩部受力。
2.物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸等方法缓解疼痛。
3.药物治疗：疼痛明显时，可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或活血化瘀的中药。
4.运动治疗：进行适当的肩部运动，如旋转、拉伸等，增强肌肉力量。
5.病因治疗：针对引起肩胛骨缝疼的原发病进行治疗，如治疗颈椎病、心脏病等。
如果左侧肩胛骨缝疼持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。