左侧肩胛骨缝疼可能与以下因素有关：
一、运动损伤：高强度的背部训练会让运动负荷超出背部肌肉或韧带的承受范围，进而导致充血水肿现象。长时间进行无氧运动，会致使乳酸等代谢产物大量堆积，从而出现左侧肩胛骨缝疼的症状。对于这种情况，可采取局部热敷的方式，其能促进局部血液循环，有助于缓解症状。同时要注意，不可长时间进行剧烈运动。
二、背部受凉：当外界温度过低时，会刺激背部肌肉，引起血管收缩痉挛，进而诱发肩胛骨缝的疼痛。此时应注重保暖，另外通过理疗来刺激血液循环，有利于帮助肌肉恢复正常状态，从而缓解疼痛症状。
三、背部肌肉筋膜炎：这是一种肩背部的慢性劳损性疾病，常见于长时间盯着电脑或看手机的人群，尤其在青年人中较为多见，通常在受凉或劳累后会出现疼痛症状。建议加强功能锻炼以促进血液循环，同时注意保暖，这样可适当缓解症状。
总结概况提示：左侧肩胛骨缝疼的原因主要有运动损伤、背部受凉、背部肌肉筋膜炎等，针对不同原因可采取相应的缓解措施，如热敷、保暖、理疗、功能锻炼等。