后脑勺碰了一下后出现头晕，可能是由于脑震荡、脑出血等原因引起，以下是一些建议：
1.休息：立即停止活动，找一个安静、舒适的地方躺下，避免头部再次受到伤害。
2.观察：密切观察头晕的程度是否加重，是否出现头痛、恶心、呕吐、意识不清等症状。
3.冷敷：如果头晕症状较轻，可以用冰袋或冷毛巾敷在头部，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
4.就医：如果头晕症状持续不缓解，或出现上述严重症状，应立即就医。医生可能会进行头部CT或MRI等检查，以确定是否存在脑部损伤。
5.避免剧烈运动：在头晕症状完全消失之前，避免进行剧烈运动，如跑步、跳跃等。
6.按照医生建议治疗：如果确诊为脑震荡或其他脑部损伤，医生可能会建议使用止痛药物、镇静药物等缓解症状，同时需要注意休息，避免头部受到再次伤害。
需要注意的是，老年人或有基础疾病的人群，后脑勺碰了一下后出现头晕，更应引起重视，及时就医，以排除严重的脑部病变。