要想做爱持久，可以尝试以下方法：
1.控制兴奋：在即将射精时，可通过停止动作、深呼吸等方式来控制兴奋，延迟射精。
2.改变姿势：尝试不同的性爱姿势，如女上位、侧卧位等，可能有助于延长性爱时间。
3.使用延时产品：如延时喷剂、延时避孕套等，可在一定程度上延长性爱时间。
4.锻炼PC肌：PC肌是控制射精的关键肌肉，通过锻炼可以增强其控制力，延长性爱时间。
5.寻求专业帮助：如果性爱时间问题严重影响到生活，可寻求专业医生的帮助，如心理医生、男科医生等。
需要注意的是，每个人的身体状况和性反应都不同，因此需要根据自己的实际情况选择合适的方法。同时，性爱应该是双方共同参与和享受的过程，沟通和理解也是非常重要的。如果有任何关于性健康的问题，建议及时咨询专业医生。